Histoire du 29e Workshop Co&Axial : le 30 janvier, pour le premier workshop 2024, les participants membres du réseau Co&Axial ont assisté à notre 29ème Workshop, qui les a plongés dans l’univers fascinant des neurosciences cognitives.
Ce rendez-vous incontournable nous a permis d’explorer les apports essentiels des neurosciences en matière de changement. Notre intervenant expert, Bernard Anselem, scientifique, médecin, auteur, conférencier et passionné, nous a proposé une immersion captivante dans les mécanismes cérébraux. Grâce à son expertise, à sa pédagogie et à sa faculté de présenter ces sujets complexes de manière claire et compréhensible pour tout public, il nous a permis d’explorer des perspectives novatrices que les avancées dans ce domaine peuvent offrir aux professionnels du coaching pour enrichir et optimiser leurs accompagnements.
Il est impossible de résumer dans un article tout ce que Bernard Anselem a évoqué au cours de ce workshop. J’ai donc pris le parti de vous restituer quelques-uns des éléments clé qu’il nous a transmis en vous parlant, dans la suite de cet article, du processus décisionnel éclairé par les neurosciences.
Bonne lecture !
Pourquoi s’intéresser aux neurosciences ?
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à des choix et des décisions, certains simples et d’autres plus complexes. Ainsi, lorsqu’il s’agit de situations complexes, pour la plupart d’entre nous, nous avons un besoin naturel de collecter des informations pour prendre une décision éclairée et rationnelle. Cependant, dans la réalité le nombre de paramètres à prendre en compte peut être énorme.
Le cerveau, face à cette complexité, tend à se rattacher à ce qu’il connaît, à ce que nous pourrions appeler « son modèle du monde ». Chacun de nos « modèle du monde » personnel est ainsi profondément influencé par notre vécu, nos émotions, notre perception sensorielle, nos préférences personnelles… Cela rend donc illusoire l’idée d’une prise d’une décision entièrement rationnelle.
C’est pourquoi, comprendre nos principes de fonctionnement nous offre une liberté supplémentaire dans notre processus décisionnel.
Nous ne sommes pas des êtres logiques avec des émotions,
mais des êtres émotifs qui parfois sont logiques
Antonio Damasio
Quels mécanismes en jeu dans le processus décisionnel
Le processus de décision implique deux mécanismes distincts : l’analyse rationnelle et l’intuition.
Intuition : système 1
L’intuition est souvent associée au système 1 de la pensée (rapide, instinctif et émotionnel).
C’est un mécanisme par défaut, ancestral (lié à la survie), inconscient et automatique, qui nous aide à agir rapidement dans la vie quotidienne. Il se base en partie sur des heuristiques. Ce sont des raccourcis mentaux, basés sur peu d’informations, qui réduisent l’effort mental associé à la prise de décision.
Cependant, ce mécanisme est sensible aux biais cognitifs et aux influences émotionnelles. Ainsi, ces différents raccourcis mentaux peuvent parfois nous induire en erreur.
Have the courage to follow your heart and intuition.
They somehow know what you truly want to become.Steve Jobs
Analyse rationnelle : système 2
Le système 2 est associé à une pensée consciente et volontaire, plus réfléchie et plus logique. Il nécessite un effort attentionnel, ce qui le rend coûteux en énergie et plus lent.
Il nous permet d’adopter une approche analytique, moins sensible aux biais. Cette approche est particulièrement efficace dans un environnement bien cadré et peu complexe.
Cependant, même dans un processus décisionnel analytique, les émotions interviennent, par exemple au travers de nos anticipations. Elles viennent alors influencer nos choix.
Limites de l’intuition dans le processus décisionnel
Les croyances
Pour affronter l’incertitude, le cerveau va se rattacher aux modèles qu’il connait comme nos croyances. Et l’important n’est pas tant de savoir si ces croyances sont vraies mais d’avoir conscience qu’elles ont un potentiel d’auto-réalisation.
Les biais cognitifs
Un biais est une distorsion que subit une information en entrant dans le système cognitif.
Les biais cognitifs nous conduisent à accorder des importances différentes à des faits de même nature. Ils peuvent alors limiter les capacités de notre intuition et fausser notre mémoire.
Nos émotions
Dès qu’une tension émotionnelle se fait sentir, le cerveau accorde la priorité au traitement de ces émotions. Par ailleurs, notre mémoire et notre jugement sont faussés par la valeur émotionnelle qu’on met à nos souvenirs.
Ainsi, nos émotions peuvent diminuer nos fonctions exécutives et notre capacité de réflexion.
Il vaut mieux prendre des décisions audacieuses et risquer de se tromper,
plutôt que tergiverser sans fin et avoir raison trop tard.Marilyn Kennedy
Complémentarité de l’analyse et de l’intuition dans le processus décisionnel
La clé réside dans la reconnaissance de la complémentarité entre analyse et intuition, et dans la faculté de basculer d’un mode à l’autre en utilisant son intelligence émotionnelle.
Connaitre nos propres tendances, développer notre lucidité et notre flexibilité mentale, nous permet de devenir plus apte à naviguer entre analyse et intuition.
Développer la conscience de notre état émotionnel, nous permet de développer une utilisation judicieuse de notre intelligence émotionnelle.
Intégrer ces éléments dans notre fonctionnement nous permet de prendre des décisions de manière plus éclairée. Nous sommes alors capables de prendre des décisions qui reflètent au mieux nos besoins et nos aspirations.
On doit prendre les petites décisions avec sa tête et les grandes avec son cœur.
Jackson Brown
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Merci à notre intervenant qui a éclairé ce workshop de son expertise, de sa passion et de sa pédagogie.
Médecin, doctorat d’imagerie médicale, master 2 de recherche en neuropsychologie, auteur.
Conférencier, Tedx speaker, Consultant et formateur médecins et entreprises
COMPRENDRE NOTRE CERVEAU DEVIENT INDISPENSABLE
Puisque notre monde est toujours plus rapide et plus incertain, connaitre les lois des fonctions cérébrales, n’est pas un luxe, cela devient indispensable pour ne pas s’épuiser. Nous tentons de nous adapter au mieux mais dépensons notre énergie dans des stratégies peu productives ou inappropriées et sous estimons d’autres potentiels. Connaitre son cerveau permet d’en utiliser le meilleur. Les connaissances neuropsychologiques ont progressé comme jamais, il est temps d’apprendre à les appliquer.
Après deux décennies d’exercice de la médecine en tant que spécialiste en imagerie médicale, j’ai pu assister à l’extraordinaire essor des neurosciences cognitives dans les années 2000, en grande partie grâce aux progrès en imagerie du cerveau et en biologie.
En travaillant pour un master de recherche en neuropsychologie des émotions (Lyon Toulouse Grenoble), je me suis aperçu qu’une part importante de ces avancées trouvait une application pratique en entreprise ou pour une progression personnelle.
Ma motivation est « d’aimer faire comprendre » à travers ces 3 verbes : aimer, faire et comprendre. Je traduis en applications concrètes et en langage courant les recherches en neurosciences cognitives, afin d’améliorer l’efficacité et les compétences professionnelles.
Je m’intéresse plus particulièrement aux processus de : prise de décision en environnement complexe, adaptation au changement, régulation du stress, intelligence émotionnelle et relationnelle, et aux motivations durables.
Je suis auteur de 3 publications : “Ces émotions qui nous dirigent ” (2021 Alpen 2e édition) “Je rumine, tu rumines, nous ruminons” (2017 Eyrolles, réédition poche 2022) “Les talents cachés de votre cerveau au travail” (2019 Eyrolles, co-écriture avec E. Joseph Dailly)
Article rédigé par Nathalie CORTI, plume du réseau Co&axial depuis novembre 2021
Participants au Workshop Co&axial, par ordre alphabétique
Eve ABOUCAYA, Stéphanie AIRAUD, Ingrid BERTINA-LEGUAY, Nathalie CORTI, Catherine GRABOWSKI, Stéphanie JOLY, Annaïg KINZELIN, Hélène HERVIEUX, Béatrice MASSON, Marie -Blanche PENNINGTON, Bogena Anna PIESKIEWICZ, Jean -Marc SILLAM
Découvrez leurs parcours et expertises en consultant leur profil dans l’annuaire Co&axial
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- Workshop le matin de 9h à 12h30 : nos intervenants partagent avec nous leurs connaissances
- Workshop l’après-midi de 14h à 17h30 : nous nous retrouvons entre pairs pour codévelopper des outils
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