Pourquoi utiliser l’hypnose en coaching ?

Histoire du 20^e Workshop Co&Axial : Le 7 mars dernier, les participants membres du réseau Co&Axial ont assisté à notre 20ème Workshop, placé sous la thématique de l’hypnose. Caroline Jeauneau Rosec et Céline Vilbert ont animé cette matinée.

Au sommaire du 20^e Workshop : Pendant l’hypnose, la zone correspondant au sens analytique critique reste active, mais altérée par la zone cérébrale du rêve et de l’imagination qui la domine. Dans un accompagnement de coaching, l’hypnose devient un support pour voyager, autoriser et ouvrir à d’autres possibles, en utilisant les sens comme un outil de changement et de transformation.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Si dans la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil, en français le terme d’hypnose correspond à un état tout à fait opposé puisque, en hypnose, notre cerveau est dans un état modifié de conscience au cours duquel il est en hyper éveil.

Cet état peut d’ailleurs survenir naturellement plusieurs fois dans la journée. Par exemple lorsque, au volant de notre véhicule, nous arrivons à destination sans avoir vraiment conscience du chemin parcouru. Ou bien lorsque nous sommes concentrés sur une tâche. Ou encore lorsqu’un paysage, une odeur ou une musique emmène notre esprit voyager ‘ailleurs’… Dans ces moments, nous sommes comme coupés de ce qui se passe autour de nous et ressentons comme une distorsion du temps et de l’espace.

En faisant un parallèle avec ce que nous vivons au cinéma lorsque nous sommes absorbés par l’univers du film que nous visionnons, nous pouvons dire que nous sommes souvent notre propre cinéaste en nous racontant notre propre histoire, notre propre film sur les événements que nous vivons.

La pratique de l’hypnose nécessite de créer un lien avec l’autre, de se connecter à lui, entrer dans son univers. Grâce à son regard, à sa voix, à ses mots, le praticien va toucher son client. Il pourra évoquer un paysage, une odeur, une musique… pour entrer dans son monde et favoriser son entrée en état hypnotique en lui permettant « d’être ailleurs ».

A quoi peut servir l’hypnose ?

La pratique de l’hypnose peut servir dans plusieurs domaines et ces différents modes d’utilisation emmènent dans différents états d’hypnose.

Comme évoqué plus haut, chacun d’entre nous peut pratiquer l’autohypnose, grâce notamment à des processus de visualisations et suggestions. Nous pouvons alors l’utiliser dans le but par exemple de mieux gérer une situation de stress ou de douleur.

Nous avons tous en tête de grands noms de l’hypnose de spectacle tels que Messmer ou Hervé Barbereau. Leur technique a pour but d’être spectaculaire et n’a pas de but thérapeutique. Dans ce cas, le praticien adopte une posture haute en utilisant des suggestions directes et impératives. Il cible généralement au préalable la réceptivité des spectateurs qu’il va sélectionner.

Dans le domaine médical, l’hypnose permet de couper le patient de ses ressentis corporels en accompagnant son esprit à s’évader.

Dans son application thérapeutique, l’hypnose offre des solutions pour toutes sortes de maux (stress par exemple) et addictions. Elle donne à la personne la possibilité de transformer sa façon de percevoir une situation, de s’autoriser à penser et agir différemment.

Quel est le principe de l’hypnose ericksonienne ?

Le docteur Milton Hyland Erickson (1901-1980) est le père de l’hypnothérapie moderne. L’hypnose ericksonienne, arrivée en France dans les années 80, est aujourd’hui la branche de l’hypnose la plus répandue.

Cette pratique est généralement utilisée à des fins thérapeutiques. Grâce au recours à des métaphores et des suggestions indirectes, elle permet d’induire un état modifié de conscience. Cet état permet au praticien d’ouvrir une brèche dans les certitudes, les automatismes qui limitent la vie de la personne. Il peut ainsi accéder à ses ressources inconscientes pour opérer des changements positifs. Dans l’énoncé de ses suggestions, le praticien est permissif, il laisse à la personne un espace de liberté et une place active dans son changement. Cela lui permet d’y adhérer et favorise la durabilité de ce changement.

Et que disent les neurosciences ?

Les recherches en neurosciences et les progrès en imagerie cérébrale ont mis en évidence l’existence d’une activité cérébrale intense sous hypnose. Une personne en état hypnotique n’est absolument pas dans un état de sommeil :

Réseau de l’attention très actif, avec tous ses sens en action ;
Sens critique inhibé, ce qui lui permet de se couper de l’autocensure ;
Réseau de la ligne médiane (situé sur la ligne médiane à la face interne des deux hémisphères cérébraux) également actif. Il correspond à celui de la réflexion personnelle, celui qui trouve « sans chercher ». L’état hypnotique provoque un relâchement et permet au cerveau d’être ouvert et plus créatif et donc plus adaptatif. Les évolutions les plus efficaces y trouvent alors un terrain favorable.

En coaching, quelles utilisations peut-on faire de l’hypnose ?

L’Hypnose peut être utilisée en coaching, mais de façon différente, plus discrète que lors d’une thérapie. On parle alors d’une hypnose « conversationnelle ». Cette pratique est également nommée hypnocoaching. Dans son accompagnement qui vise à permettre au client de développer sa connaissance de soi et cheminer vers un objectif en se connectant avec une meilleure version de lui-même, le coach pourra utiliser l’hypnose de différentes façons et via différentes intentions telles que par exemple :

Se préparer à un concours, un examen, un entretien grâce à la visualisation et la projection
S’appuyer sur ses valeurs pour créer de l’envie, de la motivation
Révéler ses ressources en se reconnectant à une situation passée,
Ancrer les changements en établissant une association entre ses sens et le changement visé

« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment » – Milton Erickson

Merci à Caroline Jeauneau-Rosec et Céline Vilbert

Elles ont éclairé ce workshop de leur expertise et leur talent.

Caroline, initialement formée à la conduite au changement, a exercé comme consultante en organisation sur Paris, puis comme gérante d’entreprises pendant 10 ans. En 2014, elle opère un changement à 180C° pour se consacrer à l’accompagnement à la personne. Elle se forme alors à l’hypnose ericksonienne, au coaching cognitif et comportemental ainsi qu’au bilan de compétences.

Depuis, en séance individuelle ou en atelier collectif, elle accompagne ses clients à adopter des points de vue plus aidants, à se reconnecter à leurs valeurs, à leurs forces de caractère… et finalement à poser des actions et des actes qui enrichissent leur vie personnelle et qui construisent une vie professionnelle qui fait sens.

Céline a rencontré Caroline sur les bancs de l’école qui les a formées à l’hypnose. Et tout comme Caroline, Céline a opéré un changement total en passant du monde de la finance au métier de l’accompagnement par la pratique du coaching, de la thérapie et du bilan de compétences.

Article rédigé par Nathalie CORTI – 10/04/2022

Participants au Workshop Co&axial, par ordre alphabétique :

Eve ABOUCAYA, Hélène BLANCHARD, Léa CHANTREL, Nathalie CORTI, Emilie DEPOUX, Catherine GRABOWSKI, Magali MORBELLI, Marie-Blanche PENNINGTON, Jessica RIVIERRE, Jean-Marc SILLAM, Laurence VEAUVY

Découvrez leur parcours et expertises en consultant leur profil dans l’annuaire Co&axial

Participez au prochain Workshop Co&axial

Adhérez au réseau Co&axial et rejoignez notre groupe de pairs. Participez aux évènements de votre choix en consultant l’agenda Co&axial, dont le Workshop qui a lieu tous les deux mois en visio.

Participez au Workshop toute la journée ou uniquement le matin. Recevez le replay audio du matin, si vous ne pouvez pas être présent. Profitez ainsi des apports de cet atelier même en cas d’absence ponctuelle.

Workshop le matin de 9h à 12h30 : nos deux intervenants partagent avec nous leurs connaissances
Workshop l’après-midi de 14h à 17h30 : nous nous retrouvons entre pairs pour codévelopper des outils

Envoyez nous vos questions complémentaires à contact@coxial.pro