Le 14 décembre 2023, notre Happy Time organisé par Co&axial était animé par Marie-Blanche Pennington. Nos échanges ont porté sur « La méthode APTER », également nommée « La Théorie du Renversement ».

Bonne lecture à vous !

 

La méthode APTER, de quoi s’agit-il ?

Les styles motivationnels d’Apter, nommés également « la théorie du renversement », ont vu le jour au cours des années 1970 grâce à Michael Apter, docteur en psychologie, avec le concours du psychiatre Kenneth C. P. Smith.

Au travers de cette théorie, Apter propose un modèle de compréhension et d’intervention sur leviers actionnables pour développer motivation et performance.

Ce modèle se base sur la description de quatre paires d’états opposés.

Ces états sont appelés « métamotivationnels » car ils sont reliés à nos motivations, mais ne sont pas nos motivations. Ces états en sont l’interprétation phénoménologique.

Apter a ainsi identifié que :

  • Chacun de nous a des préférences comportementales ou « dominances » ;
  • Nous passons naturellement d’un état à un autre, en fonction des émotions qui nous traversent et qui influencent notre perception des circonstances ;
  • Lorsque notre état motivationnel change, nos comportements, nos actions changent également : on parle de flexibilité motivationnelle.

 

« Ce n’est pas la situation qui est frustrante ou motivante,
c’est le regard que l’on porte sur elle »

M. Apter, Le renversement psychologique pour développer notre intelligence motivationnelle
InterEditions

 

Le renversement des états psychologiques peut être spontané ou induit, par la personne elle-même et par son environnement. Cela explique parfois l’inconsistance comportementale de l’être humain ! 🤯

Développer sa capacité de flexibilité, apporte de la souplesse et un plus grand confort face au changement.

 

naviguer apter

La méthode APTER, quelle utilité en coaching ?

La théorie du renversement d’Apter apporte une perspective novatrice au domaine du coaching, en encourageant les individus à voir les défis comme des catalyseurs de croissance, cette approche favorise le développement personnel et professionnel.

En coaching, le renversement permet de changer la perception des difficultés, stimulant ainsi la créativité et la résilience chez les coachés.

En adoptant cette approche, les coachs peuvent guider leurs coachés vers une mentalité proactive, favorisant ainsi une attitude constructive face aux défis. Apter propose ainsi  un outil puissant pour transformer les obstacles en leviers de réussite, en favorisant le développement de :

  • L’intelligence motivationnelle :
    • Identifier les moteurs de motivation pour les réactiver ;
    • Renforcer la motivation et la maintenir à moyen et long terme.
  • L’adaptation situationnelle :
    • Conscientiser les préférences comportementales en mode stress pour les dépasser ;
    • Développer les modes de fonctionnement et l’état d’esprit, en navigant de chaque côté des quatre paires d’états motivationnels, pour élargir la capacité d’adaptation.

Amener la personne à « naviguer de l’autre côté » pour

. Trouver ce que cela veut dire pour elle,
. Identifier SA manière de le mettre en œuvre,
. Discerner le comportement le plus adapté à la situation en fonction de qui elle est.

Comme lors de tout accompagnement de coaching, les deux éléments suivants restent importants dans l’utilisation de la méthode APTER :

  • L’utilisation de l’outil est au service de la personne et de son objectif ;
  • La prise de conscience passe par le corps (phénoménologie) : en interrogeant la personne sur ses actions, sur ses ressentis physiques, on met en mots et/ou en images les éventuelles inconsistances.

 

paires Apter

Les 8 états métamotivationnels de la méthode APTER

La théorie du renversement s’appuie sur quatre paires d’états métamotivationnels : quatre grands domaines de réactions se déclinant chacun en deux états internes.

  • Domaine des buts et des moyens

    • Sérieux : motivé par des objectifs, des buts à atteindre, dans la recherche l’accomplissement, tourné vers le résultat, la finalité
    • Enjoué : motivé par l’action, le challenge, le plaisir du moment présent

Êtes-vous davantage motivé par le but à atteindre
ou par l’action pour y parvenir ?

 

  • Domaine des règles

    • Conforme : discipliné, a besoin de clarté, de précision, de cadre, rassuré par la routine et l’ordre bien établi
    • Transgressif : motivé par la liberté, créatif, résiste et se rebelle contre le routinier et le conventionnel, se plait à connaitre les règles pour mieux les transgresser

Êtes-vous davantage motivé par le respect des règles
ou par les moyens d’y échapper ?

 

  • Domaine des transactions

    • Maitrise : a besoin de sentir en maitrise, d’avoir le contrôle et de posséder le pouvoir, autant sur lui-même que sur les autres
    • Sympathie : motivé par l’amour, agit avec gentillesse, sympathie, bienveillance, est à l’écoute, crée l’harmonie

Êtes-vous davantage motivé par le pouvoir
ou par les émotions en vous laissant porter par les événements ?

 

  • Domaine des relations

    • Orienté pour soi : est à l’écoute de ses propres besoins, prend soin de lui
    • Orienté pour autrui : est à l’écoute des besoins des autres et de leurs attentes, prend soin des autres

Êtes-vous davantage motivé par ce que l’action peut vous apporter
ou par ce que vous apportez aux autres ?

 

✧ ✧ ✧

 

Nous sommes heureux de vous partager ces quelques lignes et nous espérons qu’elles vous seront utiles.

Article rédigé par Nathalie CORTI, 🪶 plume du réseau Co&axial depuis novembre 2021.

Au sein du réseau Co&axial, nous sommes liés par notre sensibilité commune à L’HUMAIN, dans toute sa richesse et ses dimensions ! Ainsi, pour allier le plaisir de nous retrouver et l’envie d’échanger autour des thèmes qui animent notre pratique, le réseau nous propose deux évènements, intercalés 1 mois sur 2 :

  • Café Coach, les mois impairs (10h30 à 12h), pour partager autour d’un thème 
  • Happy Time, les mois pairs (18h à 19h30), pour partager autour d’un outil 

Adhérez au réseau Co&axial et rejoignez notre groupe de pairs. Participez aux évènements de votre choix en consultant l’agenda Co&axial ou Le shop du coaching Co&axial.

 

Participants au café coach, par ordre alphabétique

Nathalie CORTI, Johan CARIOLI, Annaïg KINZELIN, Nadine LESEUR, Marie-Blanche PENNINGTON, Caty PICOT

 

Plus d’articles pour vous dans le blog du coaching