Quelles sont vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année ?
Comment les voyez-vous se réaliser ?
Quel est l’ordre de priorité de vos résolutions ?
Si vous deviez en garder trois essentielles lesquelles seraient-elles ?
Ainsi pas à pas, vous cheminez déjà vers la concrétisation de vos résolutions…
Je vous propose quelques ingrédients à cuisiner avec le plus grand soin, pour mettre toutes les chances de votre côté en vue de réussir votre recette unique et personnelle, qui fera la plus grande joie de ceux pour qui vous comptez, en commençant par vous-même.
Auto-coaching avec la visualisation
Installez-vous confortablement, fermez les yeux et feuilletez le grand livre de votre créativité, visualisez les mages qui s’offrent à vous, accueillez-les avec un large sourire, prenez tout votre temps, savourez ce moment, puis arrêtez votre choix sur l’image qui vous convient.
Faites confiance à votre intuition !
Auto-coaching avec l’intention
Bravo, vous avez fait preuve d’imagination et de lâcher-prise. Vous pouvez désormais ouvrir les yeux et écrire une phrase pour décrire votre image, soit la dessiner, soit enregistrer quelques mots sur votre smartphone. Remplissez cette action de toute votre intention, pour donner vie à vos pensées, avec toute l’authenticité de votre force vitale. Focalisez votre attention sur tout le positif de votre image pour en restituer l’essence, l’énergie, l’engagement.
Auto-coaching avec la prise de recul
Relisez ce que vous avez écrit ou regardez votre dessin ou écoutez votre mémo, tout en vous demandant ce qu’en penserait une personne bienveillante de votre entourage. Notez ce point de vue amical tel quel et dites vous qu’il s’agit d’une vision complémentaire à la vôtre, qui vous offre de nouvelles opportunités pour enrichir le champ des possibles.
Auto-coaching avec l’autonomie
Répondez successivement par écrit ou par un mémo vocal, aux questions ci-après :
– Le maintien de ma situation actuelle m’apporte quels avantages ?
– Le changement de ma situation actuelle m’apporte quels avantages ?
Vos succès dépendent de ce que vous accomplissez, non pas de ce que les autres en pensent. Dégagez vous de la dépendance de l’approbation d’autrui et de la justification.
Votre « oui » et votre « non » ont-ils la même valeur ?
Est-il utile de leur adjoindre des explications ? Surtout quand personne ne les demande !
Auto-coaching avec les options
La pression vient souvent de l’impression d’être dans une impasse où il n’y a qu’une solution pour atteindre un but. Le saut parait tellement haut et inaccessible. Je vous propose la stratégie des petits pas. Étudiez toutes les options, mêmes celles les plus inattendues et faites votre choix seulement après avoir eu le grain de folie d’explorer avec innovation tous les recoins de votre créativité, comme un grand chef qui marie l’improbable pour ravir les palais les plus délicats.
Votre recette a bien commencé. Elle mijote déjà dans le four de votre réalisation et vos proches peuvent en savourer les effluves.
Je vous souhaite sincèrement une nouvelle année 2019 remplie de bonheur et de satisfaction à hauteur de votre engagement. Quoiqu’il en soit, si vous avez besoin d’un appui pour vous accompagner dans la réalisation de vos résolutions, les coachs du réseau Co&axial sont à votre service. Consultez leurs profils dans notre annuaire et appelez l’un d’entre eux, qui se fera un plaisir de vous rappeler dans les meilleurs délais.
Article rédigé par Marie-Blanche Pennington